centro de meditación en Barcelona
Avinguda Meridiana, 24
Un espacio para comunicarte contigo mismo en Barcelona
13 €
6 €
Elige tu camino hacia la calma: primera sesión en cualquier práctica con un 50% de descuento
Sobre el Centro
Nuestro centro de meditación es un lugar donde puedes encontrar armonía, reducir el estrés y mejorar tu bienestar. Combinamos técnicas modernas con prácticas ancestrales para ayudarte a conectar contigo mismo y alcanzar un estado de calma y claridad mental.
Creemos que la meditación es un camino hacia una vida equilibrada y consciente. No importa si eres principiante o tienes experiencia, nuestras sesiones te ayudarán a relajarte, gestionar emociones y descubrir tu potencial.
Ofrecemos una variedad de técnicas como Vipassana, meditación transpersonal, sanación con sonido, respiración consciente, Metta, mantras, meditación dinámica de Osho y Yoga Nidra, para que puedas encontrar la que mejor se adapte a ti.
Respondemos rápido en WhatsApp
Nuestros Instructores
El equipo de nuestro centro cuenta con instructores expertos, cada uno especializado en una técnica de meditación para ayudarte a encontrar equilibrio y bienestar.
Artem Ovechkin
Instructor certificado en mindfulness, investigador de filosofías orientales, más de 10 años de experiencia en meditación.
Dirige sesiones de “Cuenco Vacío”, una práctica basada en la atención plena que ayuda a encontrar la calma interior y liberar la mente del estrés diario.
Isabel Fernández
Especialista en meditación transpersonal, enfocada en la expansión de la conciencia y el autoconocimiento profundo.
Psicóloga, instructora en centros de retiro en España, autora de un curso sobre prácticas de autoconocimiento.
Sergio Ramírez
Discípulo de la tradición Theravāda, profesor de Vipassana budista, facilitador de programas de meditación urbana.
Instructor de Vipassana urbana, ideal para quienes buscan equilibrio y claridad mental en el ritmo acelerado de la vida moderna.
Elena Martín
Experta en sanación con sonido, utilizando cuencos tibetanos y vibraciones musicales para inducir un estado profundo de relajación y armonización.
Terapeuta de sonido certificada, músico y compositora, ha trabajado con los principales centros de meditación en Europa.
Carlos Gutiérrez
Especialista en técnicas de respiración y yoga, discípulo de maestros en la India, autor de un curso de meditación basada en la respiración.
Dirige prácticas de respiración consciente (Anapanasati), ayudando a conectar con el momento presente a través del control de la respiración
María López
Psicoterapeuta en activo, instructora de meditación en retiros, creadora de un programa de sanación emocional.
Guía la meditación Metta, centrada en la compasión y el amor incondicional hacia uno mismo y los demás.
Respondemos rápido en WhatsApp
Horario
Tu primera clase con un 50% de descuento
Lunes
10:00–11:00
Meditación zen
Mitad de precio
13:00–14:00
Meditación de atención plena
Mitad de precio
18:00–19:00
Yoga nidra y meditaciones guiadas
Mitad de precio
Martes
10:00 - 11:30
Meditación sonora
Mitad de precio
13:00 - 15:30
Meditación Metta
Mitad de precio
18:00–19:00
Meditación trascendental
Mitad de precio
Miércoles
10:00 - 11:30
Cuenco vacío
Mitad de precio
13:00 - 15:30
Meditación zen
Mitad de precio
18:00–19:00
Meditación de atención plena
Mitad de precio
Jueves
10:00–11:00
Meditación Metta
Mitad de precio
13:00–14:00
Cuenco vacío
Mitad de precio
18:00–19:00
Vipassana
Mitad de precio
Viernes
10:00–11:00
Meditación trascendental
Mitad de precio
13:00–14:00
Vipassana
Mitad de precio
18:00–19:00
Meditación sonora
Mitad de precio
Las 10 razones principales por las que la gente acude a nosotros para meditar
Basado en una encuesta a 1.100 participantes en prácticas
1
Tensión constante y sensación de que es Muchas responsabilidades, poco tiempo para uno mismo
2
Muchas responsabilidades, poco tiempo para uno mismo
3
Agotamiento emocional y profesional
4
Cansancio incluso después de dormir - sensación de que no se recuperan las fuerzas
5
Ansiedad sin motivo aparente, incluso cuando todo va bien
6
Insomnio y pensamientos que interfieren con el sueño
7
Incapacidad para concentrarse: hay un ruido constante en la cabeza
8
Irritabilidad y lagrimeo ante los seres queridos
9
Sensación de vivir con el piloto automático y perder el gusto por la vida
10
Vacío interior y pérdida de conexión con uno mismo
Si se reconoce en al menos uno de los puntos, no está solo.
La meditación es una forma probada de controlar el estrés, recuperar la claridad, la energía y la calma.
El único lugar donde pasas las 24 horas del día es tu propia mente.
Aprende a controlarlo. No nos lo enseñaron en la escuela, pero nunca es tarde para empezar.
Cuáles son las meditaciones disponibles en nuestro centro
Cada meditación es su propio camino hacia el yo. Hemos recopilado ocho direcciones para que encuentres tu quietud.
1. Meditación de atención plena (Mindfulness)
La calma comienza con una simple respiración.
La conciencia es la capacidad de estar aquí y ahora. No en los pensamientos del pasado, no en la ansiedad por el futuro, sino en el momento presente. En nuestras clases aprenderás a devolver suavemente la atención a ti mismo, a notar las señales corporales, a reducir los niveles de estrés y a vivir tus días con más plenitud.
Esta práctica es apta para todo el mundo, no importa si tienes experiencia en meditación.
Ven - creamos un espacio donde puedes exhalar, sentirte apoyado y encontrar el silencio interior.
2. Meditación trascendental (MT)
Cuando menos es más, significa más profundo.
La Meditación Trascendental es una práctica asombrosamente sencilla pero profundamente relajante. Solo tienes que sentarte cómodamente, repetir tu mantra personalizado y dejar que tu mente se sumerja en la paz.
Esta técnica ayuda a reducir la ansiedad, aumentar la concentración y rejuvenecer.
En las clases, aprenderás el método bajo la dirección de un instructor titulado y podrás practicarlo por tu cuenta estés donde estés.
3. Vipassana (meditación de percepción)
Un silencio en el que queda claro.
Vipassana es una antigua práctica budista de observación del cuerpo, la respiración y la mente. Ayuda a ver las cosas sin juzgarlas, con claridad y profundidad. Aumenta gradualmente la estabilidad interior, la conciencia y la capacidad de estar en contacto con uno mismo.
En nuestras clases creamos una atmósfera segura y de apoyo para aprender gradualmente esta poderosa técnica.
Ideal para aquellos que quieren profundizar un poco más en la práctica y en sí mismos.
4. Meditación zen (zazen)
Siéntate ahí. No hagas nada. Y todo cambia.
El Zen es la práctica de la presencia pura. Sin visualizaciones, sin mantras. Sólo tú, la respiración y la quietud. A primera vista, nada especial. Pero es en esta sencillez donde nace la verdadera profundidad.
La meditación zen regular ayuda a desarrollar la resiliencia, la quietud interior y la claridad.
Las clases se adaptan a quienes buscan una forma concisa y directa de llegar a sí mismos, sin excesos.
5. Meditación Metta (bondad amorosa)
Un corazón abierto es un corazón fuerte.
Metta es la práctica de la benevolencia sincera. Hacia ti mismo. Hacia los seres queridos. Hacia el mundo.
Aprendes a dirigir tu atención hacia la bondad, el perdón, la aceptación. Poco a poco se convierte no sólo en un ejercicio, sino en una nueva forma de ser.
Especialmente útil para los sentimientos de soledad, resentimiento, rigidez interior. Adecuado para todos los que quieran aprender a cuidar de sí mismos y de los demás.
6. Meditación sonora (baño sonoro)
Relajación no con palabras, sino con vibración.
Cuencos, gongs, campanas: el sonido penetra más profundamente que los pensamientos y ayuda al cuerpo a liberar tensiones. Durante la meditación con sonidos, sólo tienes que tumbarte, escuchar y sentir cómo las ondas sonoras te envuelven y te calman.
Es una forma estupenda de recuperarse de un día ajetreado, dejar de lado las prisas internas y estar en un estado de paz absoluta.
7. Yoga nidra y meditaciones guiadas
Vacaciones realmente reparadoras.
El Yoga Nidra es una meditación tumbado durante la cual se sigue la voz del instructor y se entra suavemente en un estado de relajación profunda. La mente se queda en silencio. El cuerpo se deja llevar. Hay silencio en el interior.
Adecuado para quienes están cansados, estresados, padecen insomnio o simplemente quieren aprender a conseguir un descanso de calidad.
8. Cuenco vacío
Cuando escucho de verdad, desaparezco.
«Empty Bowl» no es tanto una técnica como una forma de ser. Estar en silencio. Estar a la escucha. Sin análisis, sin deseo de corregir, sin diálogo interior.
Durante esta práctica aprendemos a estar «vacíos», abiertos y dispuestos a aceptar. En esta presencia, sucede algo muy sencillo y profundo: el retorno a un auténtico sentido de uno mismo, a la paz interior y a la claridad.
Esta práctica es adecuada para quienes están cansados de palabras y conceptos y desean simplemente ser escuchados y escucharse a sí mismos.
“Era justo lo que necesitaba”
Después de la primera práctica sentí que respiraba por primera vez en meses. El ambiente es increíblemente cálido y acogedor, y los instructores son verdaderos maestros. Ya me apunté para la próxima semana.
Después de la primera práctica sentí que respiraba por primera vez en meses. El ambiente es increíblemente cálido y acogedor, y los instructores son verdaderos maestros. Ya me apunté para la próxima semana.
Marina
Barcelona
“Un lugar al que siempre quiero volver”
La meditación del Cuenco Vacío fue todo un descubrimiento para mí. Nunca imaginé que el silencio pudiera sentirse tan lleno. Me siento más tranquila y centrada después de cada clase.
La meditación del Cuenco Vacío fue todo un descubrimiento para mí. Nunca imaginé que el silencio pudiera sentirse tan lleno. Me siento más tranquila y centrada después de cada clase.
Clara
Barcelona
“Cada sesión es como unas mini vacaciones”
He probado yoga y varios tipos de meditación, pero solo aquí logré desconectarme de verdad del estrés diario. Me encantó especialmente la sesión con cuencos tibetanos — el sonido te transporta a otro lugar.
He probado yoga y varios tipos de meditación, pero solo aquí logré desconectarme de verdad del estrés diario. Me encantó especialmente la sesión con cuencos tibetanos — el sonido te transporta a otro lugar.
Andrés
Barcelona
“Al principio vine solo a probar — ahora vengo cada semana”
El trato es muy respetuoso y suave. Incluso para un principiante es fácil sentirse cómodo. Los instructores sienten la energía del grupo y adaptan la práctica de forma muy natural. Aquí no eres solo un cliente, eres parte de algo real.
El trato es muy respetuoso y suave. Incluso para un principiante es fácil sentirse cómodo. Los instructores sienten la energía del grupo y adaptan la práctica de forma muy natural. Aquí no eres solo un cliente, eres parte de algo real.
Miguel
Barcelona
Lo que dicen quienes ya nos visitaron
Preguntas
frecuentes
frecuentes
No. Nuestras prácticas son adecuadas tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación. Los instructores siempre te orientarán sobre por dónde empezar.
Ofrecemos una variedad de prácticas: yoga y meditación, meditación con cuencos tibetanos, arte-meditación, meditación trascendental, prácticas taoístas y la meditación del Cuenco Vacío. Cada persona puede elegir lo que más le resuene. Si no sabes por dónde empezar, deja tu solicitud y te ayudaremos a decidir.
Puedes reservar directamente a través del sitio web o escribirnos por WhatsApp. Respondemos rápido y te ayudaremos a elegir el horario y el formato adecuado.
No necesitas traer nada especial. Proporcionamos todo lo necesario: esterillas, cojines y mantas. Solo ven con ropa cómoda.
¡Sí! Además, ofrecemos un 50% de descuento en tu primera clase. Deja tu solicitud para aprovechar esta oferta.
Las prácticas se realizan en grupos pequeños y en un ambiente acogedor. También ofrecemos sesiones individuales — consúltanos para más detalles.
Cada sesión suele durar entre 60 y 90 minutos, dependiendo del tipo de práctica.
Tenemos dos espacios: uno en el centro de Barcelona y otro en el centro de Londres. Te enviaremos la dirección exacta por WhatsApp una vez que dejes tu solicitud.
La dirección de nuestro centro en Barcelona
2025 © Centro de Meditación
Contacte con nosotros
Síguenos en las redes sociales
Al enviar este formulario, acepta nuestras Terms of Service de servicio y consiente el tratamiento de sus datos personales de acuerdo con nuestra Privacy Policy.